Je užitočná broskyňa pre organizmus

Peach je nielen veľmi chutné ovocie, ktoré vďaka svojej sladkosti a šťavnatosti prevyšuje väčšinu známych plodov, má veľa užitočných látok, čo z neho robí vodcu pre spotrebiteľa. Použitie tohto ovocia je tiež vidieť v kozmetike, a to môže byť aktívne používané na výrobu masky, kroviny a ďalšie kozmetické výrobky. Preto zvážte všetko, čo potrebujete vedieť o broskyne, a ako ich správne používať, aby ste dosiahli maximálny účinok.

  • Obsah kalórií a chemické zloženie
  • Skôr ako užitočné
  • Aplikácia v domácej kozmetológii
  • Možné škody

Obsah kalórií a chemické zloženie

Zvážte, aké vitamíny a živiny sú obsiahnuté v broskýň.

Peach obsahuje:

  • vitamín A;
  • vitamíny skupiny B: tiamín, riboflavín, kyselina pantoténová, pyridoxín, kyselina listová;
  • vitamín E - kyselina askorbová a FC;
  • vitamín H - biotín;
  • vitamín PP a NE;
  • draslíka;
  • horčík;
  • kremíka;
  • fosforu;
  • atóm chlóru;
  • síra;
  • vápnik;
  • sodného;
  • hliník;
  • železo;
  • lítium;
  • mangánu;
  • meď;
  • jódu;
  • niklu;
  • fluór;
  • zinok;
  • chróm.
Výživová hodnota broskyne je charakterizovaná nasledujúcimi ukazovateľmi (na 100 g):

  • 0,1 g - tuky;
  • 0,9 g - bielkoviny;
  • 0,6 g - popol;
  • 0,7 g - organické kyseliny;
  • 1,2 g - škrob;
  • 2.1 g - vláknina z potravy;
  • 8,3 gramov monosacharidov a disacharidov;
  • 9,5 g - sacharidy;
  • 86,1 gramov vody.

Dozvedieť sa viac o užitočných vlastností, ktoré sa používajú pri varení, kozmetike a ľudovom liečiteľstve, ovocie a bobule: jahody, čučoriedky, čierne maliny, morušky, brusnice, čierne ríbezle, čerešne, višne slivky, slivky, jablká, hrušky, citrón, bergamot, ananás, ananás guava.

Takéto plody sú bohaté na tieto esenciálne aminokyseliny:

  • histidín;
  • izoleucín;
  • arginín;
  • lyzín;
  • metionín;
  • treonín;
  • tryptofán;
  • fenylalanín.
Broskyňa obsahuje aj obsah takýchto zameniteľných aminokyselín:

  • kyselina asparágová;
  • alanín;
  • glycín;
  • kyselina glutámová;
  • prolín;
  • serín;
  • tyrozín;
  • cysteín.
Broskýň má veľmi nízky obsah kalórií: na 100 g 45 kcal.

Viete? V Spojených štátoch, tam je Národný Peach Mesiac - august, ktorý sa oslavuje od roku 1982. V Amerike, toto ovocie má cez Columbus, počas svojej cesty do Európy.

Skôr ako užitočné

Peach má pozitívne účinky na telo:

  • Podporuje plnú prácu obehového systému.

Broskyne sú užitočné pre srdce a krvi, ktoré majú vysoký obsah draslíka a vápnika - zložiek podieľajúcich sa na využitie a tvorbu cievnych stien, ktoré boli poškodené.Draslík má tiež vplyv na reguláciu fungovania srdcového svalu a udržiavanie normálnej a stabilnej srdcovej frekvencie. Rovnaký Pozitívny efekt je vitamín E, ktorý okrem iného umožňuje, aby sa zabránilo ciev zrazenín. Broskyňa obsahuje základné železa, ktoré musí byť prijaté v anémia a kostnej drene produkovať viac červených krviniek, ktoré udržujú normálne fungovanie všetkých orgánov a systémov.

Ovocie ovplyvňuje hladinu cholesterolu znižuje množstvo tejto zlúčeniny a bráni vstrebávaniu, čo pomáha predchádzať plaku a cholesterol je prevencia aterosklerózy.

Prečítajte si aj o prospešných vlastnostiach a škodlivosti nektárinky - "plešatý broskyňový".

  • Broskyne majú pozitívny účinok na pohybový aparát.

Vápnik a fosfor, ktoré sú obsiahnuté v ovocí vo veľkých množstvách, majú všeobecný posilňujúci účinok. Broskyne sa odporúča používať pri ochorení kostí a kĺbov, takže oni sú dodávané s vitamínmi a základných konštrukčných prvkov, aktivuje metabolické procesy v kostnej a chrupavkové tkaniva.

Ovocie umožňuje zdravšie kĺby pomocou biologicky aktívne zložky a vysoký obsah vlhkosti, ktorý umožňuje vylučovať toxíny a soli vo veľkých množstvách. Preto ovocie sa odporúča použiť pre ľudí, ktorí trpia osteochondróza, artritídy, reumatizmu a osteoporózy.

  • Ovocie má stimulačný účinok na tráviace procesy tela.

Napriek skutočnosti, že existuje vnímanie dráždivé účinky vlasového broskýň na tráviaci systém, vedecké dôkazy pre to nie je - naopak, mäsa, a najmä kôry plodu, kvôli vysokému obsahu rozpustnej vlákniny má vplyv na zlepšovanie procesov trávenie a stimuluje črevá a trávenie potravinových hrudiek, ktoré aktivujú iné zažívacie orgány, a tým umožňujú rýchle a úplné vstrebanie do prospešných látok.

Preto dochádza k rýchlemu nasýteniu potravy, uvoľneniu žalúdka z nákladu a telo je vybavené potrebnou energiou. Ovocie zabraňuje aj vývoj škodlivých mikróbov. Broskyne sú dobré prevencia zápchy a vzhľad červov, znižuje kyslosť žalúdka, zabrániť obličky a pečeň.Majú dobrý vplyv na stav imunity a odporúčajú sa na použitie v pooperačnom období, ako aj po prenesených ochoreniach, na zlepšenie chuti do jedla a zabránenie výskytu pálenia záhy.

  • Použitie tohto ovocia sa odporúča ľuďom, ktorí sa snažia schudnúť, pretože keď sa požije, plod spôsobuje pocit sýtosti, hoci je nízkokalorický.
  • Vďaka vysokému obsahu cukru, vitamínov a horčíka plod tónuje telo a umožňuje zbaviť sa depresívneho a stresujúceho stavu, čo vedie k zvýšeniu nálady.
  • Aj broskyňa sa nazýva ovocím krásy, pretože má priaznivý účinok na pokožku. Je to spôsobené vysokým obsahom vlhkosti a tiež kvôli tomu, že neumožňuje strácať vlhkosť z tela, ktorý je už obsiahnutý v bunkách. Tento faktor je jedným z najdôležitejších faktorov prevencie vzniku vrások, ich vyhladzovania a udržiavania pokožky v dobrom stave. Plody umožňujú odlupovať tvrdé kožné bunky, pretože obsahujú kyseliny citrónovej, jablčnej a vínnej.
  • Vzhľadom na vysoký obsah zinku ovocie má priaznivý účinok na obnovenie mužskej sily, normalizáciu hormonálneho pozadia, udržanie prostaty v normálnom stave a zabránenie vzniku jeho ochorení.
  • Ovocie sa odporúča používať na zabránenie ochladzovania a vírusových ochorení, pretože neutralizuje mikróby, ktoré obsahujú vitamíny A a B v množstve. Aj toto ovocie sa odporúča deťom, najmä v období oslabenej imunity.
  • Plody ovplyvňujú veľmi dobre stav tehotných žien: na prevenciu alebo odstránenie príznakov toxikózy a nauzey sa odporúča konzumovať dva alebo tri ovocie denne.
  • Vďaka choleretickému a diuretickému účinku broskyňa odstraňuje škodlivé látky, ako aj prebytočnú tekutinu z tela, zabraňuje urolitiázou a odstraňuje piesok z močového mechúra. Vlákna vám umožňujú očistiť črevá a odstrániť z tela zbytočný odpad.
  • Mozogová práca sa zlepšuje, pamäť je posilnená, telo zostáva mladšie dlhšie kvôli draslíku a fosforu obsiahnutému v tomto ovocí.
  • Ak pravidelne konzumujete toto ovocie, potom je telo nasýtené všetkými potrebnými vitamínmi a mikroelementmi, poskytne telo dlhšiu dobu a zabráni vzniku nedostatku vitamínov.

Viete? Táto broskýň sa stala známa po celom svete vďaka Číne - v súčasnosti je táto krajina svetovým lídrom v oblasti vývozu broskýň.

Aplikácia v domácej kozmetológii

Broskyňa je veľmi obľúbená pre domáce použitie ako kozmetika. Na svojom základe sa ženy naučili pripravovať všetky druhy masiek na tvár.

K dispozícii je maska ​​na zvlhčenie pokožky, pružnosť a odstránenie vrások, normalizácia práce mazových žliaz.

Dôležité! Použitie broskyňovej masky je nevyhnutné len vtedy, ak nie ste alergický na toto ovocie.

Zvážte najobľúbenejšie recepty na broskyňové masky s prísadami pre rôzne typy pleti. Ľudia s normálnym typom kože môžu používať tieto masky:

  • na báze šťavy z broskyne a mlieka. Na jeho prípravu je potrebné vytlačiť ovocné šťavy a napätie, pridať mlieko tak, aby zložky boli v rovnakom pomere. Vo výslednej zmesi sa tkanina navlhčí, s výhodou gáza a aplikuje sa na tvár po dobu 20 minút. Ak počas tejto doby sušička suší, odporúča sa dodatočne namočiť do zmesi. Túto masku musíte robiť 2 krát týždenne: vyživuje si pokožku potrebnými látkami a udržuje jej pružnosť a mladosť;
  • založené na buničine broskýň, mandľového oleja a kyslej smotany.Pre jej prípravu je potrebné vziať 2 z dužiny ovocia bez kôry a mel do hladka, pridajte 1 diel smotany 1 diel mandľový olej. Naneste masku na očistenú pokožku vrstvou strednej hrúbky, snažte sa, aby ste nezostali žiadne medzery. Maska na tvár sa uchováva 10 minút, potom sa opláchne teplou vodou bez použitia mydla. Táto maska ​​sa môže vykonávať raz týždenne, zvlhčí pokožku a zabráni vzniku vrások.

Odporúčame oboznámiť sa s receptami krásy záhrady "darčeky": melón, melón, squash, chilli papričky, paradajky, hlávkový šalát, ľadový šalát, cesnak, špargľa, momordika, lagenarii.

Pri osobách so suchou kožou sa odporúča používať tieto masky:

  • založené na buničine broskýň, krému, vaječných žĺtkov. Pre jej prípravu je potrebné vyčistiť 1 olúpané ovocia a libru do hladka, pridajte 1 žĺtok a znovu brúsiť dobre, pridajte silný, lepší domov, v množstve smotany 2 lyžice. l. Výsledná zmes sa má aplikovať na pokožku tváre a čakať 15 minút, opláchnuť teplou vodou bez použitia mydla. Maska sa môže vykonávať 1-2 krát týždenne na výživu, hydratáciu a prevenciu starnutia pokožky;
  • založené na buničine broskýň a olivového oleja. Na to pripravte lyžičku dužiny a pridajte 1 polievkovú lyžičku. l. olivového oleja, premiešajte a naneste na pokožku tak, aby vydržali 20 minút., opláchnite teplou vodou bez mydla. Táto maska ​​je perfektne vyrovnať s olupovanie kože, hydratujú a vyživujú ju s potrebnými vitamínmi;
  • na báze šťavy z broskyne, tvarohu a medu. Pri príprave použite 1 lyžičku. med, 1 polievková lyžica. l. tvaroh a 3 polievkové lyžice. l. ovocná šťava. Jednotlivé zložky sa dôkladne premieša a nanáša na kožu po dobu 20 minút, potom zmyte masku s teplou vodou. Tento nástroj vám pomôže normalizovať pleť vyživujú ju s vitamínmi, hydratačný a dobré podmienky starnutia v strehu. Túto masku môžete robiť raz týždenne.
Ľudia s tukovým typom kože odporúčajú používať také masky:

  • založené na buničine broskyne a vaječnej bielej. Pre jej príprava sa odporúča čistiť ovocie z kôry a semien, otočte mäso na pyré a zmiešajte s dobre porazený v pene proteínu. Použiť túto masku je odporúčané na čistenie pleti, maska ​​dobre preniká do pórov a stimulujú mazové žľazy.Masku nechajte 20 minút, potom opláchnite vodou pri izbovej teplote. Masku je možné vykonať až trikrát týždenne, kým nedosiahnete pozitívny výsledok;
  • založené na buničine broskýň a škrobu. Na jeho prípravu je potrebné očistiť ovocie zo šupky, odstrániť kameň a rozdrviť ho na jednotnú konzistenciu, pridajte 1 polievkovú lyžičku. l. škrob bez horskej dráhy, dôkladne premiešajte a naneste na očistenú pokožku. Nasajte masku 20 minút a opláchnite ju teplou vodou. Postupujte 1-2 krát týždenne: pomáha regulovať činnosť mazových žliaz a má bieliaci účinok na pokožku.

V receptoch domácich liekov na krásu pokožky a vlasov sa používajú rôzne rastliny: ruže, nechtík, nechtík, náprstník, žihľava, hlodavce, tymian, koriander, kardamom, Kalanchoe.

Vekové masky na kožu - Ak sa aktívne vyvíjajú vrásky, odporúča sa používať také masky:

  • založené na buničine buničiny a harmančeka. Na jeho prípravu je potrebné očistiť ovocie zo šupy a kostí, rozdrviť ju a pridať harmančekový vývar, ktorý je varený podľa receptúry na obale. Zložky starostlivo premiešajte a naneste na pokožku.Držte masku 20 minút a potom opláchnite teplou vodou. Tento nástroj sa odporúča 3 krát týždenne.
  • na báze broskýňovej šťavy, hroznového oleja a ovseného mäsa. Aby ste to dosiahli, je potrebné vytlačiť šťavu z ovocia, pridať 5 kvapiek malé a priniesť ju do strednej hustoty s ovsenou múkou (potrebujete až 1 polievkovú lyžicu). Aplikujte výrobok na čistú pokožku a stojte 20 minút. Postup by mal byť dvakrát týždenne.

Dôležité! Mali by ste si vybrať masku podľa typu pleti, aby ste dosiahli maximálny účinok z použitia.

Možné škody

Peach, napriek svojim užitočným vlastnostiam, má niektoré kontraindikácie k žiadosti a ak ich neberiete do úvahy:

  1. Sametová koža na niektorých druhoch ovocia môže spôsobiť alergické reakcie u ľudí. Alergie sa môžu vyskytnúť v dôsledku peľu, ktorý sa hromadí na vilách.
  2. Vychádzajúc zo skutočnosti, že broskyňa je plodom s vysokým obsahom cukru, môže ju konzumovať diabetici v obmedzených množstvách a pod prísnym dohľadom lekárov.
  3. Ak má človek zvýšenú kyslosť žalúdka, musí toto ovocie brať opatrne alebo vôbec vylúčiť zo stravy.
  4. Ak vezmete ovocie vo veľkých množstvách, potom môže byť naštvaný žalúdok.

Škody, ktoré môžu vzniknúť pri používaní broskyne, priamo závisia od kvality a spôsobu skladovania ovocia. Veľmi často, aby sa broskyňa udržiavala v dobrom stave dlhší čas, a tým predĺžila obdobie predaja, predávajúci používajú chemické prísady, ktoré spracúvajú ovocie. Tento výrobok používajte opatrne a dôkladne sa umyte v horúcej vode, aby ste sa zbavili vrchnej vrstvy chemikálií, inak by sa jej prínos stratil.

Takže broskyňa je veľmi užitočné ovocie, ktoré má nielen vynikajúce chuťové vlastnosti, ale má aj pozitívny účinok na pokožku a celé telo. Je dôležité konzumovať ovocie múdro a vybrať si recepty na liečbu broskýň pre osobnú starostlivosť v súlade s osobnými potrebami.

Sledujte video: The Great Gildersleeve: Labor Trouble / New Secretary / An Evening with a Good Book

Loading...



Zanechajte Svoj Komentár